Wybuchy złości

Wybuchy złości

Wybuchy złości stanowią poważny problem wymagający konsultacji. Doradztwo w zakresie zarządzania wybuchami złości nie polega na „pozbyciu się” swojego gniewu, ale na zrozumieniu go i tego, co jest jego przyczyną. Następnie na pomocy w znalezieniu zdrowego sposobu wyrażania swoich uczuć. Ludzie często szukają terapii złości lub poradnictwa w zakresie radzenia sobie z gniewem, kiedy czują, że nie są w stanie poradzić sobie ze swoim wybuchem emocjonalnym, niezależnie od tego, czy jest to pokazanie swoich emocji w agresywnym zachowaniu werbalnym lub fizycznym, czy też skierowanie ich gniewu do wewnątrz i kipiące poczucie irytacji. Niektórzy ludzie przychodzą na terapię, aby przestać się całkowicie gniewać. Pomoc w zakresie zarządzania złością obejmie badanie przyczyny gniewu, naukę brania odpowiedzialności za jego skutki. Jednak przede wszystkich pokażemy Ci w jaki sposób wyrażać złość w sposób bezpieczny i konstruktywny. Kiedy wybuchy złości stają się problem, który powinniśmy leczyć? Wtedy, gdy:

  • Zdarzają się zbyt często
  • Przychodą zbyt łatwo
  • Wywołują bardzo skrajną reakcją.
  • Rozładowane są przy użyciu przemocy werbalnej lub fizycznej

Wiele osób szukających porady w zakresie zarządzania gniewem robi to, gdy stają w obliczu jakiejś formy „kryzysu życiowego”, który wywołały tego rodzaju reakcje. Może to być zwolnienie, rozstanie lub rozwód, żałoba, gwałtowny incydent lub coś traumatycznego, takiego jak poważny wypadek lub zagrożenie życia lub wystąpienie choroby. Wiedza o tym, kiedy szukać pomocy, może wynikać z obserwowania własnych reakcji na rzeczy zachodzące w twoim życiu lub dlatego, że osoby wokół ciebie zmieniły sposób, w jaki reagują na Ciebie lub współdziałają z Tobą. Nie walcz sam ze sobą, tylko poznaj skuteczne metody panowania nad wybuchami złości. Zgłoś się do nas, a my pomożemy Ci sobie z tym poradzić.

Skontaktuj się z nami.

Odwiedź naszą stronę dotyczącą psychoterapii.